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[健康] 秋老虎来袭!史上最全宝贝秋季护理全攻略!值得每一位宝妈收藏~

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1楼
发表于 2016-10-12 16:12 |只看该作者 |只看有图楼层 |倒序浏览
秋天来临,天气转凉,早晚温差较大,对于娇弱的宝宝来说,
冷暖交替是一个最容易患病的季节
因此做好各项预防工作维护宝宝的健康十分重要
秋季也是宝宝快速成长发育的重要时期宝宝在饮食和护理方面都会有所不
因此家长懂得一些护理常识是十分必要的今天小胖就教大家一些宝宝秋季护理的高招

秋老虎来袭:宝贝秋季护理全攻略




NO1小儿秋季上火怎么办

在夏秋交替季节宝宝体内水分流失较多便秘上火很多见
这与吃的食物成分有密切关系宝宝便秘是因为粪便过硬
而这是由于粪便中的不溶物?#23460;?#36215;的此不溶物?#25163;?#35201;来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致因此如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸皆属长链饱和脂肪酸排便便会较?#30149;?br />


    因此为宝宝挑选配方奶粉要尽量选用精制植物?#22242;?#26041;宝宝喝了不上火大便稀软
钙质和脂肪吸收好有助婴幼儿骨骼发育和能量的吸收利用
应当避免含有棕榈油全脂奶粉或乳脂等成?#20540;?#23156;儿配方奶粉
否则易使大便变?#30149;问?#20943;少甚至上火便秘还可适当增加辅食
最好将菠菜卷心菜青菜荠菜等切碎放入米粥内同煮做成菜粥给宝宝吃
蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣可以促进肠蠕动达到通便的目的
此外还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯一般宜选择在进食后让孩子排便
例如每日定时让宝宝坐马桶即使没有大便也要让他坐个十来分钟
建立起大便的条件反射就能起到事半功倍的效果



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沙发
发表于 2016-10-12 16:19 |只看该作者 |只看有图楼层
NO2如何给宝宝轻松下火


宝宝上火了怎吗办不要着?#20445;?#21482;要妈妈在宝宝饮食上花些心思就可以轻轻松松给宝宝降火啦

1婴儿喂些水果汁给半岁以上的婴儿经常煮一些胡萝?#20998;?#34092;菜水喝
不仅增加大便中的纤维素还可刺激肠道蠕动促发排便
     2可给婴儿喂些绿豆汤2岁以上的婴儿还可以服些清热降火的中成药
这样既降火又可以补脾养胃但应在中医师指导下进?#23567;?/font>
    3还应该给婴儿多吃一些富含纤维素的新?#36866;?#33756;如白萝卜胡萝卜?#36164;?#31561;并在吃时?#26377;?#39321;油润便
     4每天可以适当在两次奶的中间喂点水不过别喂太多,会影响婴儿的消化系统功能
少给婴儿吃容易上火的食物如甜腻油大的食物等
    5可以每天给婴儿喂1-2根香蕉

   另外要?#26377;?#22521;养婴儿养成良好的排便习惯每天定时排便1-2次把体内废物统统排走




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发表于 2016-10-12 16:39 |只看该作者 |只看有图楼层
NO3幼儿秋冬保健五大法


1背暖

保?#30452;?#37096;的适当温暖可以预防疾病减少感冒的机会适当温暖?#20445;?#23601;是不可过暖?#20445;?#36807;暖则背部出汗多出汗多反而因背湿凉而患病


      2肚暖

?#20146;邮?#33086;胃之所保持肚暖即是保护脾胃孩子常脾胃不足当冷空气直接刺激腹部孩子就会?#20146;油?#20174;而损伤脾胃功能使脾胃不能正常稳定地运转影响到母乳的消化吸收?#20063;?#33021;把营养物质有效送至全身各个器官另外中?#20132;?#35748;为脾胃与免疫功能有关对于疾病的预防有其特别的重要性所以肚暖是孩子保健的重要一环睡觉时围上肚兜是保持肚暖的好方法


      3足暖

脚部是阴阳经穴交会之处皮肤神经末梢丰富是对外界最为敏感的地?#20581;?#23401;子的手脚保持温暖才能保证身体适应外界气候的变化


4头凉

从生理学的角度来讲孩子经?#21830;?#34920;散发的热量有13是由头部发散头热容易导致心烦头晕而神昏所以中医认为头部最容易"上火"孩子患病更是?#24223;热取?#22914;果孩子保持头凉足暖则必定神清气爽气血循环顺畅


5心胸凉

穿着过于厚重?#20998;ף?#20250;压迫到胸部影响正常的呼吸与心脏功能穿着过厚还容易造成心烦与内热肺为华盖?#20445;?#32954;就像两片叶子它正常撑展才能发?#27833;?#25925;纳新的功能


      新生儿离开母体后需要逐渐适应外界寒暖的变化需要自己调节体温
如果这?#22791;?#23401;子暖衣厚被孩子要调节体温就要出汗
而体液过多消耗就不能适应寒冷刺激
所以要让孩子增加户外活动增强适应能力
薄衣的习惯应从秋天开始养成慢慢适应到冬季再略加衣服即可
这样既锻炼了小儿的耐寒力又不致受风寒



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发表于 2016-10-12 16:53 |只看该作者 |只看有图楼层
本帖最后由 辣妈组熊小胖 于 2016-10-12 16:55 编辑

NO4"秋冻"掌握四要领

要领一掌握气温防突变


     秋冻的基本理念就是从秋季开?#32423;?#28860;机体适应严寒冬季的能力自然都是随?#29260;?#20505;变化耐寒训练也应循序渐进地实施然而,当天气变化反常气?#24405;?#38477;时如果你仍坚持秋冻?#20445;?#19981;给孩子保暖势必会伤风感冒体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎所以妈妈一定要掌握气温变化及时地给孩子增减衣服必要时?#23381;?#36866;当保暖,不可一味地?#24120;常常?#35201;根据突变的气候灵活掌握


      要领二 各项?#38382;?#26377;指标


      秋冻的时令指标
秋冻?#23460;?#33410;气是从立秋到立冬的三个月从初秋开?#23395;?#35753;孩子对冷环境的逐渐适应锻炼


      室内外温差指标
当室外温度低于室内2-5摄氏度时孩子外出不必增加衣服如果室内外温差超过7摄氏度应该及时添加衣服了否则容易感冒


      昼夜温差指标
秋季昼夜温差逐渐加大温差小于8摄氏度时宝宝可以?#37038;?#32784;凉锻炼一旦昼夜温差>10时就应该给宝宝及时添加衣服了


      观察感受指标
如果宝宝面红气喘?#21507;z?#22810;汗表明温度过高应降?#24405;?#34915;?#29615;?#20043;面色发白手脚发凉打喷嚏流鼻涕起鸡皮疙瘩或打寒战表示过冷应添衣加被


      
      要领三不同年龄各有度


      婴儿入秋后只需单衣薄被?#20063;?#35201;紧包紧裹衣带要宽松被褥需轻柔便于宝宝肢体舒展活动当室温降至20以下可穿?#24184;n?#30422;夹被在同样的室温环境中尽量比大人减少一层衣被因为孩子代谢旺盛产热多


      23岁幼儿 秋天宜穿纯棉贴身线衣裤易于吸汗随着温度下降可单层加衣不要给孩子穿化纤衣服因为化纤衣服易产生静电它会加重皮肤的干燥而?#19968;?#32420;衣服不透气


      3岁以上幼儿 活动量增加秋季更不能穿厚衣高领上衣活动时可穿单薄的运动服


      总之秋季不要给孩子穿得过于厚实严密不要过度保暖使身体容易出汗那样反倒容易着凉感冒


      要领四体质差异硬指标


      宝宝体质是最重要的指标即"秋冻"应因人而异体质?#38386;?#24369;的小儿不应实施秋冻锻炼有先心病及其他先天性疾病贫血营养发育不良反复发生支气管炎肺炎哮喘慢性胃肠疾病的幼儿以及免疫低的小儿因为他们对气候比较敏感尤其是早晚天气变化大时容易感冒所以不可以盲目实施秋冻训练




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发表于 2016-10-12 17:06 |只看该作者 |只看有图楼层
NO5秋季断奶好时机

随着宝宝一天天长大妈妈的母乳再也不能满足小?#19968;?#30340;生长需求;

而宝宝对辅食的接纳也越来越不成问题这时候就?#27599;?#34385;断奶了


      秋天
断奶好时节
早在两个月前妈妈就想给13个月的小宝断奶了可那时候还是夏天有经验的朋友都建议小宝妈等到天气凉快了再进行断奶

      季节因素
宝宝在1周岁左右时断奶最合适给宝宝断奶最好选择在春秋两季因为夏天气温比?#32454;]?#20250;加重宝宝因断奶引起的食欲不振天热宝宝的肠胃消化能力?#21916;?#31245;有不慎很容易引起消化道疾病;冬天天气太冷宝宝因为断奶晚上睡眠?#35805;玻?#23481;易感?#21543;?#30149;如果按时间推算宝宝该断奶时正好赶在夏季或冬季的话妈妈可以适当往后推迟一两个月

   身体因素
除?#19997;?#34385;季节因素外宝宝的健康?#32431;?#20063;是决定能否断奶的条件之一如果宝宝的身体出现不适断奶时间也应当适当延后此外如果恰逢宝宝出牙或是换保姆搬家旅行及妈妈要去上班等事情发生最好也不要断奶否则会增大宝宝断奶的难度



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发表于 2016-10-12 17:27 |只看该作者 |只看有图楼层
本帖最后由 辣妈组熊小胖 于 2016-10-12 17:42 编辑

NO6提高免疫力得到宝宝秋季食谱

   炖排骨

      制作方法新鲜的排骨洗净切成小块加冷水姜?#23567;?#22823;料少量的醋用高压锅煮3040分?#21360;?#21462;炖好的排骨加在宝宝的粥或面条?#20449;?#35843;食用或直接吃肉或加菜食用
营养提示?#21917;?#39592;头和汤一起吃既可补充?#32982;实?#30333;质同时?#37096;?#34917;充钙磷等矿物?#30465;?#19968;些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的?#20048;?#24050;完全融入?#20048;У?#20854;实是不正确的认识



      ?#21917;实?#39290;

      制作方法新鲜的?#21917;氏?#20928;加入盐姜?#23567;?#26009;?#39057;?#20316;料放蒸锅内蒸15分钟后待用生鸡蛋打开盛在小碗中调?#21462;?#23558;鸡蛋液摊在炒锅中待上面鸡?#21543;形?#20957;固时加入?#21917;ʣ?#28982;后?#40493;?#34507;对折成半月形翻面煎一下即可取出待用水开后加入青叶蔬菜和蛋饺稍加煮沸即可食用

营养提示?#21512;喝ʺ图?#34507;都是?#32982;实?#30333;质食物?#21917;?#21516;时含有大量的矿物质容易消化吸收是儿童最佳补蛋白质食品?#26691;?#34092;菜可补充维生素和矿物?#30465;?/font>



鱼泥豆腐羹

      制作方法?#33322;?#40060;肉洗净加盐姜上蒸锅蒸熟后去骨刺?#38450;?#25104;鱼泥将水烧开加入少量的盐放入切成小块的嫩豆腐煮沸后加入鱼泥再加入少量的淀粉香油葱花成糊状即可鱼肉含水分高肌纤维短容易消化吸收
营养提示鱼肉和豆腐都是高蛋?#36164;?#21697;有助于增强儿童的抵抗力促进儿童的生长发育



猪血豆腐青菜汤

      制作方法猪血豆腐切成小块青菜洗净切碎水开后先加入少量的虾皮盐再加入豆腐青菜猪血煮3分钟加调料即可
营养提示猪血是补铁的?#21028;?#39135;品它具有含铁丰富易吸收价廉物美等优点虾皮含有大量的钙磷是儿童的补钙食品



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发表于 2016-10-12 17:59 |只看该作者 |只看有图楼层
本帖最后由 辣妈组熊小胖 于 2016-10-12 18:02 编辑

NO7新奇小妙招

      冷水洗漱锻?#30701;?#36136;

小朋友还可以从秋天开始进行其他的耐寒锻炼以进一?#25945;?#39640;机体的冷适应能力最简单的方法是养成用冷水洗手洗脸喝凉开水(以25左右为最宜)的习惯即使到冬天也?#29615;牌?#36825;是一个逐渐降温的过程小朋友一般都能适应且效果显著如能再坚持每天用冷水擦拭身体则更好但需注意每次冷水冲洗后要用干毛巾擦在小儿耐寒锻炼中一定要把握?#35782;群?#28176;进两个原则

       另外不要放过让孩子进行户外活动的机会特别是秋日的清晨运动不仅可以促进血液循环而且可以促进消化和吸收加强呼吸系统与新陈代谢的功能还可以提高机体的免疫力增强肌肉的耐寒及?#36141;?#33021;力进而为适应寒冬到来打下基础


     ?#21028;?#26085;光浴

简单地说就是专门晒脚板心国外有关专家发现?#21028;?#26085;光浴对宝宝的健康更为有利?#26053;?#22312;于通过日光中紫外线对布满穴位的?#21028;?#36827;行刺激促使全身的新陈代谢加快受到刺激的各个内脏器官工作效率更加活性化血液循环随之更为顺畅

      有资料显示特别是让那些体?#26102;?#26469;就?#38386;?#24369;的孩子坚持做?#21028;?#26085;光浴其体质的改?#21697;?#24120;明显对于孩提?#36125;?#24120;见的化脓性感?#23613;?#40763;炎贫血怕冷症以及低血压等多种病症都有较好的?#20048;?#25928;果

      具体做法是待天气晴朗之日?#35757;?#23401;子的鞋袜将其?#21028;?#26397;向日光每次?#20013;?#32422;20~30分?#21360;?#20294;不宜在屋子里利用透过玻璃射进来的日光照射?#21028;模?#22240;为日光中的紫外线一大半已玻璃吸收几乎没有什么效果了


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